産後5ヶ月とちょっと。 妊娠中10kg増えた体重が、いつのまにか妊娠前と同じに戻ってて嬉しい♪♪ しかし・・・アメリカに来てから実は1.5kgほど太っていたので この際その分も落としたいと思っている。 非常に自分に甘く、意思も弱い私だけど、この勢いでなんとか頑張ることにした。 肉が余計についてると、見た目からしてオバサン臭くなっちゃって どんな服を着てもしっくりこないから楽しくないし。 だからと言ってガリガリもイヤ。 ダンサーのような?きれいな体なら、すごく痩せてても美しいけど、 私のような普通の人が痩せすぎると、貧乏臭いというか貧相なだけの人に なるので。 痛々しくない程度に余分なお肉を落とす。 これには、無理なく楽しくカラダを動かしつつ、欲望にまかせて食べないこと。 家事・育児だけでも毎日しっかりやればいい運動になるし、 ゴハンはよく噛んで味わいながらゆっくり、満腹中枢が働いてくるように食べる。 簡単なことだけど、案外気持ちにゆとりが無いとできなかったりする。
by cinnamon-didier
| 2007-07-11 05:11
| 日常のひとこま
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